在初次使用助听器的时候，除了需要仔细阅读使用说明书之外，还需要仔细注意一下初次使用的步骤，以防听力收到一定的损坏，在初次佩戴之前，是需要进行适应性训练的。

倾听自然声音

可以坐在椅子上，尽可能的去放松，缓慢的调整音量，直到达到自己能适应的音量，同时注意倾听周围环境的声音，特别是街道，但是初次佩戴的时候，建议声音是从小开始调节，这样会有一个适应的过程。然后并尝试分清楚街道上的各种声音。

听音乐

这个时候往往用户可以使用助听器能适应一定的环境声音，然后就可以尝试去听音乐，无论是纯音乐还是摇滚音乐，都可以去尝试，但是声音都要从小开始缓慢调试，在自己可以接受的范围内，缓慢的提升音量，直到自己可以适应为止。

认识和控制自己和别人的声音

使用助听器能接受一定的环境声音之后，现在需要做的就是能够分辨环境中的声音，尤其是自己的声音以及在环境中他人的声音，如果担心自己一时间难以接受，可以自己慢慢的发出声音，并引导他人声音一开始不要说太大声，试着让他人朗读一些资料，可以先从句子开始，然后再读比较长的段落，可以先与朗读者保持一米的距离，然后再慢慢拉近。

助听器在初次使用的时候是需要进行长时间的适应训练的，不能一上来就直接佩戴，这样容易造成声道的损伤，对身体有影响。