近日，世界卫生组织(WHO)发布指南——《降低认知能力下降和痴呆症风险》（第二版）。该指南强调：未经干预的听力损失，是痴呆症重要的可干预风险因素之一。

比高血压和肥胖更可怕

指南指出，痴呆风险贯穿全生命周期，并非到老年才突然出现。在19项可干预风险因素中，听力损失的归因比例高达7%。这一比例远超高血压（2%）、肥胖（1%）和吸烟（2%）。

听不清如何影响大脑

听不清时，大脑被迫调用认知资源去“猜”和“补全”信息，长期高负荷挤占记忆、思考所需的资源，反应和记忆力下降。

怕打岔、怕尴尬，逐渐不愿出门聚会，社交减少导致大脑缺乏外界刺激，“认知储备”加速消耗。

3听觉通路“用进废退”

大脑同样“不用则退”。长期缺乏声音刺激，听觉脑区逐渐萎缩，退化可能蔓延至其他认知区域。

WHO明确建议：佩戴助听器

指南建议：听力损失成年人应积极佩戴助听器以改善聆听及沟通能力。数据显示，在认知功能正常的成年人中，使用助听器可能与痴呆和轻度认知障碍（MCI）风险降低相关；而在已患有轻度认知障碍的成年人中，使用助听器也可能降低其进展为痴呆的风险，效应量对应风险降低约17%～27%（HR 0.73～0.83）。研究证明，干预听力损失对大脑健康有明确益处，且几乎没有额外伤害。

出现“总让人重复”“电视越开越大声”“嘈杂环境听不清”等情况，尽早做专业听力检测，别当成“年纪大了正常”。

助听器需专业验配并坚持日常佩戴，断断续续无法给大脑持续稳定的声音刺激，达不到保护认知的效果。

保护好听力，不只是为了听清，更是为了留住记忆、守住独立生活的尊严。重视听力下降信号，早发现、早干预就是给晚年大脑健康上一份高性价比的保险。